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秋冬季天气逐渐转凉，早晚温差较大，各种细菌、病毒容易滋生、传播，是各类疾病的高发季节。  

流行性感冒、水痘、秋季腹泻等是几种常见的秋冬季传染病。因此，增强传染病防控意识，做好各项预防保健措施，对预防秋冬季传染病的发生十分重要。

流行性感冒   

流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。  

主要症状：一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39~40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。  

传播途径：主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。

预防措施： 

 ?  保持良好的个人卫生，勤洗手，特别是外出回来、接触物品、上厕所后。   

?  注意均衡饮食、定时进行运动、有足够的休息，增强身体的抵抗力。

?  每天开窗通风，保持室内空气新鲜。   

?  在流感高发期，尽量不到人群拥挤、空气浑浊的场所，戴口罩做好防护。   

?  必要时可进行流感疫苗的接种。

水痘   

水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的一种常见急性呼吸道传染病，传染性极强。  

主要症状：感染后表现以发热，皮肤、黏膜上分批出现斑疹、丘疹、疱疹和结痂为特征。皮疹呈向心性分布， 主要发生在胸、腹、背、四肢。  

传播途径：通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。

预防措施：  

?  勤洗手，以免传染病交叉感染。   

?  常开窗通风，保持环境整洁。   

?  发现水痘患者应及时报告，隔离传染源，患病学生必须在家隔离治疗，待结痂干燥后方能复学（自发病起21天左右）。   

?  接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。

流行性腮腺炎   

流行性腮腺炎是由流行性腮腺炎病毒引起的一种急性病毒性传染病。春秋季节高发，多发生于儿童。  

主要症状：大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。整个病程约7~12天。一次感染后可获终生免疫。  

传播途径：主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。

预防措施：  

?  室内要注意通风，保持空气流通，流行期间不要参加大型集体活动。 

?  接种麻疹、风疹  、腮腺炎三联疫苗。   

?  加强卫生知识宣传，养成良好的个人卫生习惯，多参加锻炼，增强体质。   

?  早期隔离患者至腮腺肿胀完全消退，且病程至少达9天后才能上学。接触过腮腺炎患者需要密切观察3周。

诺如病毒感染性腹泻   

由诺如病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因。  

主要症状：常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者还伴有发热、头晕、肌肉酸痛、寒战等全身症状。儿童以呕吐为主，粪便为稀水便或水样便。  

传播途径：以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气、患者的呕吐物或粪便等传播。

预防措施：  

?  注意个人卫生，勤洗手。   

?  注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟后食用。   

?  保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。   

?  患者应尽量居家隔离，避免传染他人。   

?  保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体抵抗能力。

秋季健康保健   

1.  合理饮食与休息。秋季天气干燥，应多喝水，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷类和瘦肉，这些食物有助于增强身体免疫力，抵抗疾病的侵扰。保证充足的睡眠时间，充足睡眠有助于身体恢复和增强免疫力，降低感染风险。   

2.  积极开展体育运动，适量的体育锻炼有助于提高身体抵抗力，减少疾病发生。多到郊外、户外呼吸新鲜空气，增强体质。   

3.  接种常见传染病疫苗，进行计划性免疫接种是预防各类传染病发生的主要环节。   

4.  注意个人卫生。养成勤洗手的良好习惯，特别是饭前便后、咳嗽或打喷嚏后以及接触公共物品后，使用肥皂和流动水彻底清洗双手，减少病毒和细菌的传播。定期清洁居住环境，特别是经常接触的物品表面，如门把手、桌面、手机等。保持室内空气流通，经常开窗通风。衣物和被褥要经常换洗，并在阳光下晾晒，以杀灭潜在的病原体。尽量减少触摸眼睛、鼻子和嘴巴的次数，这些部位是病毒和细菌进入身体的主要途径。   

5.  注意气候变化。秋季气候多变，应及时增减衣物以适应气温变化，避免受凉感冒，因为感冒是许多传染病的诱因之一。

预防传染病这样做