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领跑者

在昆明文理学院（杨林校区）傍晚的运动场上，时常能看见一群身影环绕着学校运动场的跑道在跑步。在这群人中，有学校的老师，也有学生，他们没有约定，往往是自发地在这一时间段里聚集在操场上，跟随着领跑者开始这一天的跑步锻炼。领跑者皮肤黝黑，身材精瘦，他是昆明文理学院体育学院的孙剑老师。

选择了体育也就选择了人生的方向

每个周末，孙剑老师会从杨林回到昆明的家小住。尽管是休息日，他也会找场地进行锻炼，有时是在拓东体育馆跑步，有时则跟着三两好友去西山或长虫山"跑山"。

今年37岁的孙剑老师，早在初二时就开始在学校进行体育技能培养，练习篮球，“那时候篮球虽然普及度比较高，但是专业性不够，当时我练了一段时间的篮球，老师发现我在跑跳这方面天赋还不错，就开始从田径方向对我进行培训。”回忆起当时的选择，彼时的他更多的是将体育作为升学途径，然而他也知道，无论是文化生还是体育生，都需要经过刻苦学习或艰苦训练才能获得继续学习的机会。一直以来，他的跑步成绩都很不错，曾以51秒的时间跑完400米，达到了国家二级运动员的标准。以体育生的身份进入大学后，他也不曾懈怠，每天坚持锻炼。

大学毕业后，他成为了一名体育老师，从事与体育相关的工作。2013年，一个偶然的机会他参加了昆明高原国际半程马拉松赛。那种在跑道上酣畅淋漓奔跑的快感，肆意挥发的热情，让人如痴如醉，跑步对于他而言，已经是生活中不可割舍的一部分。“体育没有捷径，也不是捷径。选择了体育，就是选择了人生的方向，需要一直朝这个方向努力。”

从2013年到2020年，孙剑老师已经参加过50多场国内大大小小的马拉松比赛了，因为专业稳定的配速，为其他参赛者提供了无形的“时间线”，曾担任马拉松官方配速员15场。作为业余的马拉松爱好者，他在参加2020中国马拉松精英排名赛比赛项目的全程项目中，用2小时59分30秒跑完42.195公里的全程，获得中国田径协会35-39年龄段大众精英级选手称号。对他来说，马拉松本身就是一项挑战自我极限的运动，他也相信，在今后，还会不断突破自我。

亦师亦友做身边人的跑步指导员

作为一名体育人，孙剑老师身体力行地诠释着“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康生活理念。

如今，他在昆明文理学院担任体育专业的教师，除了日常的教学课程，闲暇时间都会到学校田径场上跑步。傍晚，学生们结束一天的课程，来到学校操场上散步、运动时，都能看见孙老师的身影。久而久之，昆明文理学院的师生间便传开了这样一句话——操场上有个很能跑的体育老师。被他教过的体育专业学生听说孙老师每天都在田径场上跑步，一跑就是半小时以上，于是，原本只把体育训练当作课程内容的体育生们，也学着孙老师，在课余时间来到田径场，跟在他身后跑起来。其他来到操场的师生，看见这样一支专业的跑团，便也自发的加入到其中。

渐渐地，这支跑步队伍从孙剑老师一人，发展到了每天一群人，在田径场上一往无前。“保持抬头挺胸的姿势，不要含胸驼背，双手跟随着摆动起来，双腿不要抬太高，保持前脚掌落地，这样可以起到缓冲作用，减少膝盖关节的压力。”这些话是每次开跑前，他都会对跟跑的师生们说的话，他不仅是这支队伍的领跑者，更担任着跑步指导员的角色。

“亦师亦友”是孙剑老师的学生对他的评价。在教学中他发现，少数体育专业的学生进入大学后就容易变得懈怠，“这些体育生在高考前都经历了非常辛苦以及繁重的体育集训，有的上大学后没有了升学压力，对日常训练就会变得有些懒散。”为了帮助这些学生重拾训练的热情，他往往会以朋友的身份和学生们相处，亲身加入到学生们的训练当中来，在体育专业的学生们口中，都把他亲切地称呼为“剑哥”。

孙剑老师的学生们说：“是孙老师让我们明白，体育运动不是某个阶段的事，而是伴随我们一生的良友，我们也想成为像孙老师这样的人，用自身的行动，影响身边更多的人，参与运动，爱上运动。”